レッスン/料金
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ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ法です。
インナーマッスルが強くなると、姿勢や体型が良くなり、痛みや不調を予防できます。また、深い呼吸でストレスを解消し、心身のバランスを整えます。
そのほか、インナーマッスルが強くなることで、体の安定性やバランス感覚が向上し、運動能力やパフォーマンスが向上します。
また、インナーマッスルは呼吸にも関係しているので、呼吸が楽になり、疲れにくくなります。
マットピラティスとは、ピラティス専用のマットの上で行われるピラティスの一種です。
サポート機器を使わずに自分の体重だけでトレーニングするので、短い期間でバランス感覚や安定力を高め、体の中心部を鍛えることが可能です。
マットピラティスは、ピラティスの原点と言えるもので、最初は34種類のトレーニングがありましたが、人気が出て今ではさまざまなバリエーションがあります。
体の奥から動かすこと、呼吸に気をつけること、背骨の動きにフォーカスすることが特徴です。
初回体験 | ¥5,000(税込み) |
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1 ticket | ¥8,000(税込み) |
3 ticket | ¥21,000(税込み) |
5 ticket | ¥33,000(税込み) |
10 ticket | ¥60,000(税込み) |
1 ticket | 1人 ¥4,500(税込み) |
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5 ticket | 1人 ¥20,000(税込み) |
※ペアレッスンの表示料金は一人分の料金になっております。あらかじめご確認ください。